20kg을 늘릴 수 있나요? 나이가 들면서 당신을 뚱뚱하게 만드는 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. #앨리스입니다! 나이가 들면서 배지방과 체중이 늘어납니다. 이는 대부분 중년층이 경험하는 정상적인 신체적 변화입니다. 왜 나이가 들면서 체중이 늘어나는 것일까요? 주된 이유는 신진대사가 느려지고 호르몬이 나이가 들면서 변하기 때문입니다. 연구에 따르면 여성은 성인이 된 후 1년에 평균 0.7kg씩 체중이 늘어납니다. 불규칙한 호르몬, 근육 감소, 스트레스를 조절하지 않으면 50대가 되면 약 20kg이 늘어납니다. https://thumbnews.nateimg.co.kr/view610///news.nateimg.co.kr/orgImg/kr/2024/06/03/gettyimages-1321543467-700×467.jpg https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAxOTAzMjdfMjcg/MDAxNTUzNjE0MDMyNzc1.SNBBR0ruF6IWc5LZaWYB7QKSCfMld8StkvpYerlQj-wg.a036zaCPQVRD5HIYwDDzkm5Iz1X47HPqR2eCPcZYtp gg.JPEG.jasondiet/%EB%82%A8%EC%9E%90%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8,_%EC%8B%9D%EB%8B%A8%EA%B4%80%EB%A6%AC%EB%A1%9C_-20kg_%EA%B0%90%EB%9F%89_(10).jpg?type=w800하지만 … Read more