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아이 둘을 키우고 있기 때문에 항상 밥은 대충 싸서 먹고 자는 시간도 일정하지 않습니다. 최근 건강을 위해 생활습관 개선의 필요성을 느끼고 있습니다.나이가 들어서 30대 중반이 되면 확실히 젊었을 때보다 몸이 무거워지는 것을 느꼈고 아침에 일어났을 때 피로가 커지고 비타민이나 보충제를 꾸준히 먹어야겠다고 생각했습니다. 우리 몸에 필요한 영양 성분 중에 칼슘, 마그네슘 등이 있습니다. 우선 식습관 … Read more